Jakie są właściwości zdrowotne pomidorów?

Warto mieć świadomość, że pomidor jest warzywem bardzo bogatym w składniki odżywcze. Ponadto jego wartości odżywcze wspomagają utratę wagi, zdrową skórę czy zdrowe serce. Dlaczego warto jeść pomidory?

Witaminy i minerały

Należy zdawać sobie sprawę, że zaledwie jeden większy pomidor dostarcza organizmowi aż 60% dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Nie wszyscy mają również świadomość, że omawiane warzywo dostarcza także aż 25% dziennego zapotrzebowania na istotną witaminę E.

Pomidor dobry na serce?

Warto zaznaczyć, że pomidory są świetnym źródłem potasu, który jak wiadomo jest konieczny do właściwej pracy układu krążenia. Oddziałuje bardzo korzystnie na odpowiednią kurczliwość mięśni oraz wpływa na obniżenie ciśnienia tętniczego.

Pomidory na odchudzanie?

Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że pomidory są zdecydowanie najczęściej stosowanym warzywem praktycznie we wszystkich dietach odchudzających. Należy podkreślić, że warzywo nie tylko dostarcza bardzo małej ilości kalorii, ale również na bardzo długo daje uczucie sytości.